Semana de Vértigo

Bueno, esta ha sido la semana de vacaciones que más he disfrutado del deporte y la naturaleza, y han hecho de estas unas de las mejores vacaciones de mi vida. Y ha sido en Vélez-Blanco, y es un poco triste que diga esto, porque allí no hay nada, ni siquiera he bajado al pueblo, pero quizá sea por no haber nada por lo que he disfrutado tanto. Y es triste porque parece ser que la vida de semi-ermitaño es lo que va conmigo, es decir, la vida con poca compañía, eso si, muy buena compañía. Me estaré haciendo viejo?... Seguro!!

Esta semana he estado entrenando, comiendo y descansando junto a una chimenea. A estar tranquilo en una zona aislada del mundo y de la vida estresante y cotidiana de la ciudad, en contacto con la naturaleza total y completamente. Con un frío que pela pero con una chimenea que parte la pana.

Me lo he pasado muy bien y he aprendido mucho, y esto se lo debo a la compañía que he tenido, es decir, mis hermanos, mi padre y mi abuelo, y mis colegas de juventud, y por supuesto Lana, la perra que mi hermano ha rescatado de la calle y que andaba abandonada alrededor de mi casa con temperaturas bajo cero, por esto lo de "semi-ermitaño".

Martes 16 (instalación)

Después de la natación y de hacer series a pie en la pista de atletismo voy al Corte Inglés recojo mi nuevo manillar de carbono y las ruedas de la mtb de Juanito Mata, al que agradezco el gesto, pues me han dado un gran rendimiento en la carrera, y acto seguido decido irme a Vélez ya porque Gari me dice que al final no va a venir, asi que salgo después de comer y llego a las 20:00 más o menos. Aquí ya estaba mi hermano Juanmi con Lana. Me instalo en mi habitación y preparo todo el material, bicis etc... La chimenea a pleno rendimiento, ufff que calorcito más bueno. Nos preparamos unas hamburguesas después de comprar y nos echamos una play hasta que nos acostamos.

Miércoles 17 (Mtb+correr)

Nos levantamos con tranquilidad a las 9 o así y desayunamos, viene mi hermano Dani de Vera y ya estamos el trio. Dani iba a correr el Duatlón de Garrucha el sábado, pero entrenando por aquí bajando "el peral" pegó un ostión con la bici y está destrozao vivo, asi que el pobre no puede ni moverse.

Juanmi y yo salimos con la mtb por "el peral" que es un camino que empieza junto a la puerta de mi casa y que se adentra hacia la sierra de María. Hicimos una ruta de unos 20 kms porque hacía un viento horroroso y un día de perros, apunto de llover, según la predicción. Fuimos por el peral hasta la ladera sur de la sierra y un poco de carrileo por allí hacia Chirivel, pero aunque ya en la zona sur no hacía viento, podía empezar a llover en cualquier momento, asi que decidimos darnos la vuelta y hacer una rutita corta porque era de gran intensidad debido a las cuestas y si nos mojábamos nos podíamos quedar allí como pajaritos del frío. La zona alucinante, sobretodo las bajadas, y el entorno y las vistas impresionantes. Volvimos por el peral de nuevo y decidimos ir a correr un poco a ritmo fuertecillo para meter un último entreno de calidad por varias razones: porque el entreno de bici era poco, porque hacía frío y porque el resto de días hasta la carrera eran para rodar mas suave, asi que nos vamos a hacer 5 kms por la carretera hacia María a un ritmo de 4:10 con un poquito de cuesta y de aire.

Un poco de proteina y a comer, el especial de la casa, Asado, que Dani nos había preparao.

Por la tarde un poco de descanso junto a la chimenea actualizando cosillas por internet y compra en el supermercao, luego un poco de compex en las piernas y poco mas.

Jueves 18 (Road+trail)

La idea era salir con la bici de carretera a hacer kms. Se levanta un día buenísimo, sin viento y despejado, pero eso si, +3ºC.

Desayuno y salida tarde, a las 11 (+5ºC). Yo quería ir a La Puebla de Don Fadrique y volver (100 kms), pero a Juanmi no le apetecía hacer una ruta tan larga, asi que pensamos mejor ir a Topares por la carretera antigua y volver por María (60 kms).

Salimos con ligero viento en contra, lo que nos hacía pupa más por el frío que por la fuerza del viento. Puse el Virtual Partner del Forerunner en 27 km/h, al principio bajando lo adelantamos, pero en cuanto fuimos subiendo hacia Topares y con viento en contra nos adelantó con facilidad. Llegamos a Topares relevándonos un poco. Hay que destacar que nos cruzamos con 2 coches y un camión en todo el trayecto, por eso me gusta tanto esta zona para entrenar. En Topares nos sentamos un poco en un banco de la plaza para tomar el sol quietecito y calentarte, porque era ponerte en movimiento y te helabas.

De vuelta esperábamos que el viento fuera a favor, pero no se como nos las apañamos que siguió dando de cara casi todo el tiempo hasta el cruce hacia Orce, entonces la subida a María ya venía a favor y la subimos con alegría, y fue comenzar la bajada y empezamos a alcanzar al fantasmilla del Forerunner, cosa que hicimos llegando ya a Velez-Blanco, pero aun faltaba subir al castillo y solo le llevabamos una ventaja de 30 segundos que nos recortó en la subida del desvío, asi que para ganar tuve que esprintar en la última cuesta sacándole 4 segundos, menudo ojo tengo, una media justa de 27 km/h.

Por la tarde, después de comer (asado) y descansar, quedé con Juan Abel del club Qpejigueras. Fuimos a correr por el camino del peral al trote, solo para movernos un poco. Subimos hasta el cortijo de los perros y nos dimos la vuelta. Salimos a las 6 menos cuarto asi que se nos hizo de noche enseguida. Bajando, me dijo Juan Abel que podíamos bajar por el sendero del Asís, que no sabía yo qué era hasta que me di cuenta que era el sendero del Paco, del club ciclista "Sin miedo al brujo", del que soy co-fundador, un sendero que Paco descubrió y arregló en aquella época y que yo conocía pero no recordaba.

Fuimos corriendo por el sendero de noche sin el frontal que nos lo habíamos dejado en casa, solo con la luz de la luna llena, cosa que hizo que el entreno estuviera muy chulo.

Luego descanso toda la noche junto a la chimenea pa no variar jugando a la play y con el ordenata hasta la cena, y luego a la cama.

Viernes 19 (Mtb+rodillo)

Nos levantamos tarde, a las 9 y pico. Fuimos Juanmi y yo a hacer el sendero que Juan Abel me había enseñao la noche anterior pero ahora con la mtb, y fue alucinante, porque es un poco técnico pero sin mucha dificultad, y eso me encanta. La primera parte es un poco mas abrupta, pero luego conecta con el sendero de la ruta cicloturista "sin miedo al brujo" y la última parte es alucinante, eso si muy corto, pero conforme iba avanzando veía multitud de variantes que habrá que investigar en futuras expediciones a Vélez.

Nos perdimos varias veces, pero nos volvimos a meter en el sendero. Estuvo muy guapo, incluso al final hice un salto bastante fuerte que yo hice pero Juanmi se acojonó, jeje. Seguimos y terminamos bajando por el rio hasta el lavadero, en esa zona ya desaparece el sendero en medio del río, pero se puede pasar con la bici, aunque es ya mucho mas técnico y complicao.

Cuando llegamos a casa Juanmi se queda y yo me voy con la cámara de fotos a grabar videos del sendero para que Gari vea lo que hay por allí. Me cojo la cámara y uso su técnica, grabo tramos de sendero dejando la cámara y volviendo a por la bici corriendo, luego paso con la bici, posteriormente hago un montajillo en el que uno los tramos a pie por un lado y los de bici por otro y el efecto esta, cuando menos, gracioso, porque se ve lo bueno del sendero y por otro lado la pechá de correr que me he pegao.

Me salen unos 10 kms de bici y a pie unos 5 kms subiendo y bajando, porque el gps me lo dejé en la bici, asi que no se cuanto hice a pie. El salto lo tuve que hacer varias veces para coger distintas tomas, y llegó un momento que empezó a darme tirones en el cuello icluso, aunque en el video no se ve la magnitud del salto.

La tarde la paso montando el video calentico junto a la chimenea. Después ayudo un poco a Juanmi a arreglar el huerto y me voy con Dani a comprar. A las 20:00 mas o menos llegan mi padre y mi abuelo, con lo que nos juntamos los 5 Manzanos de machotada y Dani preparó la comida, que evidentemente era Asao, aunque antes de cenar me puse a hacer una horilla de rodillo para merecerme la cena.

Esa noche me acosté tarde ya pensando y planificando la carrera.

Sábado 20 (Duatlón Cros de Garrucha)

Pensaba ir a trotar un poco, pero por el frío que hace mejor me quedo haciendo cosas aquí para mantenerme activo, asi que me dedico a ayudar un poco a mi padre, mi hermano y mi abuelo que están arreglando el huerto, luego echo unas fotillos y juego con Lana.

Luego preparo las cosas para la carrera y comemos. Comemos pronto, macarrones con carne, a las 13:00 y nos acompaña Carrillo, el amigo de Dani. Nos bajamos para Garrucha junto con mi padre, abuelo, Dani, etc... que vienen a vernos correr.

Salimos a las 2 o 2 menos cuarto y llegamos bien de tiempo, a las 3 de la tarde. Recogemos el dorsal, la carrera discurría por una explanada que estaba completamente desierta y que se perdía en el horizonte entre huertas y solares, claro, el problema es que no había mucha gente, porque estaba aislada del pueblo y del tráfico, entre eso y el viento que hacía, estuvo un poco desangelada la cosa.

Calentamos un poco y nos echamos la foto de equipo. 10 minutos antes de la carrera me tengo que ir al baño corriendo y vuelvo 5 minutos antes de que empiece, por suerte se retrasa un poco la salida.

A las 16:07 Bocina! salimos fuerte y busco mi sitio detrás de Josemi y Jose Maria, pensando que Juanmi me seguía, luego me doy cuenta que no por las fotos. Al principio hay mucha obstrucción porque hay una amplia zona de pedregal de playa que te frena demasiado. Sigo a estos hasta que Josemi se va y me quedo con Jose María para aguantarle todo lo que pueda en un segundo grupo formado por nosotros y otros dos de los que se queda uno, este se descuelga de Jose María un poco y aprovecho para ponerme yo detrás hasta que lo dejamos atrás en el km 2. Luego nos alcanza un Trialmería que nos adelanta y Jose María le intenta seguir.

En el km 4 ya no puedo seguirle y bajo el ritmo un poco, pero no mucho. Cuando me saca unos 50 mts o así me descuido y relajo un poco, asi que tengo que volver a apretar un poco al final.

Llego a la T1 a unos 20 seg. de Jose María, cojo la bici y me voy a saco. Juanmi llega un minuto después. Veo a uno delante que puedo cazar y me lanzo, y también me viene uno siguiendo muy rápido, por lo que aprieto hasta que cazo al de alante, un trialmería, y dejo atrás al de atrás, un Dr. Bike, pero posteriormente relajamos el ritmo y el Dr. Bike e incluso un 4º se nos une al grupo.

Pasamos por una zona entre vegetación y ramas que nos dan en los brazos, cara, etc... bastante complicada para ir a mucha velocidad. En una curva muy cerrada, el carril sigue, pero la linea de la carrera se sale y sube por otro sitio, pero llevados por la inercia, el trialmeria se sale y sigue el carril, yo le sigo y de repente nos damos cuenta del error, los dos de atras se dan cuenta y rectifican rápido, pero a mi no me da tiempo asi que tengo bajarme de la bici y echármela a cuestas y sortear un badén con cuesta y vegetación. Cuando me monto otra vez en la bici, los dos de atrás nos habían adelantado y se escapaban, mientras que el trialmería y yo nos quedamos atrás. Intento cazar a estos dos porque el viento viene en contra y si los pillo tendré rebufo y aguantaré, pero si no tendré que ir solo contra el viento y perderé mucho, y aunque me mato esprintando, no consigo cazarles por el viento en contra y la distancia que nos habían cogido, eso si, al trialmeria lo dejo atrás y ahora me quedo solo.

Ya no me va a adelantar nadie, y yo adelanté a varios pero creo que todos eran doblados. A partir de ahí, eso fue un sacrificio por ir solo todo el tiempo. Si los hubiera pillao o si no me hubiera salido de la carrera seguramente habría mantenido el rebufo de estos y nos la habríamos jugado a pie, además de adelantar a alguno que otro, bueno, eso creo yo, pero al quedarme solo ya solo quedaba intentar mantener el ritmo para que no me pillaran por detrás. El circuito era llano con muchas zonas incómodas por los botes pero casi todo el tiempo camino o vereda, por lo que era fácil y rápido, solo se ponía duro llegando al final en sendos repechos durillos en los que algunos ponían molinillo pero que yo aguanté en plato medio.

En la segunda vuelta pillé a algun que otro doblao y en la tercera también, en esta, veo un posible objetivo que se va quedando, seguramente es uno que va muy bien a pie pero que en la bici no va tan bien, pero me hubiera faltao otra vuelta para alcanzarlo. En los repechos del final lo veo cerca, pero al llegar a la T2 veo que el Dr. Bike que se me escapó ya había dado una vuelta a pie del circuito que era mas corto, y el chico al que estaba alcanzando (Dr. Bike) se mantenía a pie muy bien y no iba a poder alcanzarlo.


Salgo de la T2 y me pasa Manolo Salinas como una exhalación. Intento mantener el ritmo lo mas fuerte posible para intentar hacer un buen tiempo por equipos, llegando a meta escucho a josemi animarme para que apriete, eso quiere decir que igual hay algo por equipos, que apriete.

Entro en meta, 1:12:38, Juanmi entra una vuelta después. Creemos que por equipos hemos hecho algo. Recojo mi bolsita y nos cambiamos, luego tenemos que esperar hasta que se hace de noche y por fin, llega la noticia, el F.G. Nutrición Triatlón Marbella tercero por equipos, mi primer podio!! de paquete, pero mi primer podio. Me hacía ilusión acabar la temporada con alguna recompensa y así ha sido. Fotos, trofeo y pasta, poca pero weno, pa la gasolina.

Nos subimos para Vélez con una deshidratación tremenda, a mi me empieza a doler la cabeza muchísimo, me tengo que beber 2 litros de aquarius y un neobrufen y poco a poco voy mejorando. Lo celebramos cenando el especial de la casa, asao, y es que no he visto mejor invento que el horno de la chimenea, pero claro, en sitios como este que hace tela de frío, porque en Marbella te puedes cocer vivo.

Por la noche ceno con mi colega Fernando que viene a verme y nos echamos unas copillas junto a la chimenea, que lleva ya no se cuantos kilos de leña quemaos. Fer me cuenta el plan del día siguiente que es hacer senderismo y subir a "La Burrica", una cima de la sierra de María, y volver por lo alto de ésta hasta Vélez-Blanco y bajar por el peral hasta mi casa. Me apunto y me acuesto a las 3 y pico de la mañana tras el atracón de frutos secos, chocolate y ron.

Domingo 21 (Senderismo)

A las 7:30 suena el despertador y me quiero morir, pero bueno, es cuestión de tirar para arriba y empezar a moverse. Desayuno y me preparo con todas las cosas de montaña, que por suerte me llevé algunas cosas. A las 8:20 aviso a Fer que se suba a mi casa y termino de desayunar. Hace 3 o 4 grados. Mi hermano nos deja en la entrada del camino de los alamicos tras recoger a Manuel y a Leo en María.

Echamos a andar por el camino hacia arriba. Yo miraba hacia arriba y veía lo que había y no me gustaba nada el tema porque las nubes se movía en lo alto a una velocidad increible, lo que quería decir que había ventisca, y la niebla era muy densa por lo que habría hielo, y por mi breve experiencia de montañero no me fiaba del tema ya que la montaña es muy traicionera sobretodo cuando hace mal tiempo. Sin embargo, esta gente ha subido allí varias veces y los vi bastante convencidos, además conocen la zona, además Manuel traía un mapa topográfico de la zona con cotas de nivel y todo, nos faltaba una brújula para orientarnos en el mapa, pero por suerte llevaba el suunto con brújula, aunque no llevabamos una brújula para mapas que es lo que nos hubiera dado la orientación y dirección exacta sobre el mapa.

La zona era alucinante, el camino transcurría por el bosque de pinos hasta la falda de la montaña, luego desaparecía y comenzaba la zona más técnica, aunque sin mucha dificultad, eso si, conforme ibamos ascendiendo iba aumentando el viento y por tanto el frío. Yo me temía que luego hiciera mas frío arriba y que no fuera suficiente la ropa que llevaba, porque no llevaba una capa externa de chaquetón buena, sino que llevaba un forro cortavientos de softshell de Trango y encima una chaqueta cortavientos de Gore que aunque era Windstopper, es muy fina y no abriga mucho, solo aisla del viento y la humedad. Llevaba el chuvasquero por si acaso también en la mochila.

Ascendemos y empezamos a entrar en la zona de niebla, entonces no se ve alrededor a 15 mts de distancia. Cada vez hace mas viento, por lo que, aunque no hacía excesivo frío (-2ºC) el viento pegaba en la cumbre a unos 50 kms/h por lo que la sensación térmica era de unos -15ºC. El hielo se acumulaba en plantas y rocas formando una especie de banderolas que era un tanto curioso.

Nos paramos en una cornisa subiendo para que se cambien y se pongan los chaquetones, pero yo no me pongo nada porque ya llevaba todo lo que tenía de ropa, pero no me hizo falta, porque la ropa que llevaba, a pesar de escasa, era bastante técnica, por lo que no tuve en ningún momento frío excesivo. Incluso en las manos, que fue lo que mas sufrieron, los guantes aunque finos porque son los de la bici, eran windstopper también y no me dieron muchos problemas.

Llegamos a La Burrica, hacía un viento horroroso, y pegaba con la niebla convirtiéndola en hielo. Todo lo que llevabamos encima se iba cubriendo de hielo poco a poco de la niebla condensada. Nos echamos unas foticos en La Burrica y seguimos la cornisa hacia Vélez, el problema es que allí, a 2150 mts de altura, la niebla era tan intensa que no se veía a 10 mts, entonces era imposible orientarse. A eso hay que añadir que no llevábamos puntos de referencia, tampoco llevábamos brújula para orientarla en el mapa, la que llevaba yo en el reloj era orientativa, valga la redundancia, XDD pero no suficiente, ya que un par de grados de dirección de error suponen cientos de metros al ir avanzando, asi que al principio empezamos siguiendo las indicaciones de Manuel que iba muy bien encaminado hacia el este buscando el collado y la zona mas alta de la montaña que es donde mas pancea y es mas fácil avanzar, pero claro, al ir avanzando nos empezamos a desorientar y nos encontramos con un cortado que no esperábamos, nos despistó bastante y esto nos hizo creer que estábamos en la cara Norte y resulta que ya estábamos en la cara Sur, el primero que creyó esto fui yo, que tras varios años de haber dejao el montañismo he perdido la buena orientación que tenía. Además hacía mucho viento, en ese momento solo teníamos que haber seguido un poco más y rectificar el rumbo hacia el Este ya que ibamos en dirección Sur-este, pero al pensar que estábamos en otro sitio nos dimos la vuelta y comenzamos a avanzar en dirección oeste para bordear el cortado, lo que hacíamos era ir hacia el oeste y la desorientación fue cada vez a más porque ya no estábamos en la zona que creíamos.

El primero que cayó en la desorientación fui yo que apoyé la idea de Leo de ir más hacia la derecha, sin embargo Manuel tenía razón, pero claro con la niebla no veíamos el collado que lo teníamos a la izquierda a unos metros, y sin embargo esperábamos que la cara Norte de la montaña estuviera en frente de nosotros, por lo que decidimos ir a buscarla, y no era así. Y es que en la montaña con esa niebla, con ese viento y frío, sin puntos de referencia ninguno, y sin brújula para orientar el mapa, lo más lógico era que nos perdiéramos.

Al final empezamos a dar vueltas y vueltas y mas vueltas y acabamos dirigiéndonos en una dirección justamente opuesta a la que creíamos. Subimos por paredes un poco más complicadas pensando que estábamos llegando a un punto conocido, y no nos dábamos cuenta que cada vez íbamos mas hacia el oeste, es decir, hacia Granada, justo al revés, es increible con qué facilidad se confunden los sentidos cuando estás ahí arriba.

En ese momento nos dimos cuenta de que nos habíamos perdido y no sabíamos donde estábamos. El viento pegaba cada vez mas fuerte porque venía del sur y poniente y nos golpeaba cada vez mas fuerte, cada vez estábamos mas cubiertos de hielo y cada vez teníamos mas frío y nos encontrábamos acantilados con el viento zarandeándonos, y cuando parecía que llegábamos a un lugar reconocido, resulta que no era tal lugar, asi que llegó un momento en que nos quedamos desconcertados y no sabíamos ni como volver.

Paramos varias veces para mirar el mapa y orientar la brújula, pero llegué a pensar que la brújula estaba descalibrada, y el que estaba descalibrado era yo, y tras hablarlo y hacer varios intentos fallidos de avanzar decidimos lo mejor y lo mas sensato creo yo, que era volver por nuestros pasos siguiendo el track del gps y volver a "La Burrica".

Así lo hicimos, y nos dimos cuenta del error que habíamos cometido, habiamos ido hacia el oeste el doble de lo que habíamos ido al Este, asi que se trataba de seguir el track del gps de vuelta, pero antes de llegar a la punta donde dimos la vuelta tornar al norte para atajar y llegar a la burrica sin tener que hacer todo el trayecto que habíamos hecho, pero no sabíamos si al tornar al norte en ese sitio lo que nos íbamos a encontrar, si nos encontraríamos un loma para pasar fácil o nos encontraríamos un acantilado, como llevabamos haciendo toda la mañana, y tendríamos que bordearlo. Así de perdios estábamos.

Por suerte lo que encontramos fue una loma que conducía directamente a "La Burrica", asi que una vez aprendida la lección y pese a que Leo tenía ganas de seguir intentándolo, decidimos volver por donde habíamos venido, pues seguramente podríamos haberlo intentado otra vez, pero con esa niebla y sin referencias tarde o temprano nos volveríamos a perder.

Manuel se que no te hace mucha gracia que la gente sepa esto :D, pero creo que no hay que avergonzarse de los errores, hay que compartirlos y aprender de ellos, porque además puede que le sirvan de ayuda a alguien. Creeis que la ruta fue un desastre y que nos perdimos como novatos, pero yo creo que simplemente subestimamos a la montaña en aquellas condiciones y para mi fue como tantas veces que he ido a la montaña, una experiencia alucinante, y por cierto, me lo pasé de puta madre.

Volvimos descendiendo por la montaña siguiendo el track back, y poco a poco el viento fue desapareciendo, la temperatura comenzó a subir, el hielo que cubría nuestra ropa, nuestro pelo, nuestra cara, nuestros gorros, empezó a derretirse. En la bajada nos fuimos relajando poco a poco y empezamos a bromear, nos dimos cuenta de la lección que nos había dado la montaña y que era una cosa de la que teníamos que aprender porque la montaña es muy traicionera y si se pierde uno, en esas condiciones con esa temperatura lo puede pasar mal.

Lo único en lo que pensabamos una vez bajando era en comer porque estábamos todos muertos de hambre, asi que llamo a mi hermano y nos vamos todos pa mi casa a quitarnos la ropa mojada, a entrar en calor con la chimenea, a tomarnos una cervecica y a comer.... a que no lo adivinas... no es arroz... empieza por "a" y termina por "sao". Bueno eso y pizza, ensalada, los bocatas, etc... todo lo que llevábamos y mas. Luego vemos las fotos con un cafelito y nos reimos un rato, y luego pues los acerco a sus respectivos y nos despedimos hasta la próxima porque nos vemos muy de vez en cuando, muy de tarde en tarde, y es una pena porque unos amigos de tantos años y se que no los voy a ver hasta dentro de una buena temporada.

Pero bueno, esto es así, mañana ya todos curran, yo tengo todavía vacaciones hasta el jueves y bueno lo que toca ya es finalizar la semana de retiro y aprovecho el momento para organizarlo todo recogerlo, meterlo en el coche, la temperatura que vuelve a subir, el viento que vuelve a apretar y creo que lo mejor es irme para Marbella. Ha finalizado una semana de las mejores que he tenido, que me lo he pasao muy bien, que he hecho lo que quería hacer y que he disfrutao como un crio retirao del estres de la vida diaria y de la ciudad en un pueblecito aislado casi en la montaña, haciendo lo que mas me gusta que es deporte y disfrutando de los pequeños placeres que son una chimenea calentita, buena comida, ejercicio, y sobretodo buena compañía.

La actividad del domingo creo que ha sido la guinda perfecta a la semana, me despido de mis hermanos, de Carmen y de Lana que voy a echar de menos sus lametones y sus ataques a la cara y me vuelvo para Marbella a la vida cotidiana, porque necesito al menos 3 ó 4 dias para recuperarme descansar y prepararme para lo inevitable que es la vuelta al curro.

Mmmmmm, aquí falta algo...
















... ah! ya se el asao!!