Vuelta al ruedo

Bueno pues salen 80 kms mas o menos (78,6 km). Viene bien para entrenar larga distancia aunque tiene varios puertos durillos, por lo que es mas para un entrenamiento de fondo mas que de velocidad. Y es que nada mas empezar hay que subir a Ojén y seguir hasta el puerto (525 m) luego llanear y bajar un poco hasta Coín y posteriormente subir varios repechos fuertes hasta llegar a Mijas. Luego es coser y cantar, bajar a Fuengirola y llanear por la autovía hasta Marbella.

Esta última parte sirve para entrenar larga distancia ya que estando con las piernas cansadas puedes apretar para mantener una velocidad media de, como yo en este caso, 35 km/h. El último tramo se hace durillo si quieres mantener el ritmo sobre todo para la espalda que empieza a tirar de lumbares a falta de fuerza en el resto del cuerpo.

Lo único malo, ya se sabe, el tráfico. Y si acaso algún tramo de carreterilla antigua antes de llegar a Mijas pueblo que te puede fastidiar la bici un poco si no tienes cuidado.

Jose Andres Manzano alias Andymatapatos fue en bici 75,846km en un tiempo de 02:55:47 el 27/03/2010 en Marbella, Málaga, España - Compartido en Strands