Entreno bastante apañao el que hemos hecho hoy en la piscina, y es que con la que estaba cayendo lo mejor es irse a la piscina, ¿no quieres agua? pues toma agua.
300 cal.
5x(75 crol prog.+25 espalda)
10×50 pull palas rec:15´
5×100 pull palas rec:15´
10×100 cada 2:00
100 suave
Tot: 2900 mts. En aproximadamente 1h.
Los cienes los he hecho en 1:50, porque ir a 1:20 como Jaime y cía no es una opción para mi... todavía, jeje. Por lo demás ha estado bien porque al estar cansado del jueves y del día anterior haber hecho dominadas pensaba que no iba a poder mantener el ritmo pero lo he conseguido al final, eso si, en el último 100 me he dado cuenta que no iba a poder nadar a ese ritmo ni un solo metro mas. Es mas, seguramente he conseguido llegar gracias a que en el primer largo de los 100 conseguía mantener el rebufo de Lu, eso si, era dar el primer viraje y ya había desaparecido ella, con lo cual mi ritmo bajaba bruscamente.
El caso es que te quedas el resto del día con un dolorcillo en los brazos que da gusto, igual que cuando sales a hacer mas de 100 km con la bici que te quedas el resto del día lacio, con un dolorcillo agradable en los cuadriceps, y es que te sientes bien porque sabes que has cumplido.
Igual luego empiezo la segunda fase de mi recuperación de la lesión, y es que voy a probar a empezar a rodar muy suave en bici con el rodillo para ver como reacciona la rodilla, ya que si pudiera hacer bici al menos, sería un gran avance de cara a la temporada, ya que no estaría perdiendo el tiempo al menos en dos de los 3 deportes.
De correr, por supuesto, ni hablar.
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