Bueno, así ha amanecido esta mañana (8:00 am) pero para esa hora ya había hecho el entrenamiento nuestro de cada martes-jueves, el sufrimiento mas bien, porque no veas como nos aprieta las tuercas Jaime, a veces creo que voy a desfallecer y sin embargo sale fuerza de donde no la hay, otras simplemente no puedes y te hundes pero está bien porque así es como se supera uno y como das lo mejor de tí mismo y así es como se ganan las carreras...
...pal que las gane, porque lo que es yo... En fin, el training de hoy ha constado de...
-Calentamiento 100 m.
-4x50 (puños-punto muerto)
-2x75 (1 brazo-otro brazo-patada lateral)
-10x100 2:15
-5x50 (pull-palas) 1:10
-5x25 0:30
-5x25 0:30
-100 suave
No ha sido mucho pero ha sido intensísimo, además estaba bastante fino y rápido lo que me permitía mantener la cadera levantada y sobretodo llegar a los descansos con tiempo para recuperar, y es que esos 6-7 segundos demás son una bendición cuando haces series.
En cuanto a la tarde, quería correr, pero otra vez lluvia asi que nada al cine a ver avatar en 3D y después a descansar para bajar esas palomitas y esa coca-cola, que mañana hay que hacer 20 kms corriendo.
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